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乳酸菌・ビフィズス菌の基礎知識

乳酸菌・ビフィズス菌の基礎知識について紹介しています。善玉菌や悪玉菌、腸内フローラ、一緒に摂るとより良い食べ物など、気になるポイントを幅広く紹介します。

乳酸菌・ビフィズス菌を含む食品は?

乳酸菌・ビフィズス菌を多く含む食品は?と記載のある画像
  1.はじめに 腸内環境を整えるサポートをする「善玉菌」の代表格である乳酸菌やビフィズス菌。   「善玉菌」とは、腸内で悪さをする「悪玉菌」の増殖を防ぎ、腸の運動を活性化させる、体にとって欠かせない ...